17 miesiecy

"różnice pomiędzy ciężarami są dość spore: 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21, itd... Kilka kilo, ale jednak różnica ogromna." widzę że progresować też nie umiesz... W systemie 5x5. Załóżmy że ćwiczysz 5x5 ciężarem 19kg np. wznosy bokiem. Ćwiczysz tak już długo i naprawdę nie potrafisz przeskoczyć na 5x5, tyle że z wagą 21kg. Co robisz? otóż [...]

TEST - Dzień 24 - 17.12.2014: TRENING: DNT - Aeroby DIETA: kcal/b/ww/t Razem: 2541/210/41/168 SUPLEMENTACJA: 4 tabsy T-Burner o godz 15:00 Na noc 4 tabsy T-steron Dodałem też porcję na stawy. OPIS: Pierwszy raz od dobrych prawie 5-ciu miesięcy zrobiłem aeroby. Powód - przycięcie kcal - lub dodanie dodatkowego ruchu. Miałem w planie aeroby, stąd [...]

do noela nie tyle ze chodzil ale u niego mieszkal kilka miesiecy, jak sie przeniosl do dublina - na ashtown :-D on pozniej ogarnal ten pot i ten zapach, jak mu przywiozl kumpel te kulke do smarowania pod pache, taka alkoholowa, nie pamietam nazwy ale pomaga, wiem, bo sam uzywalem :-) w ikei to byla jego ostatnia 'fizyczna' robota, bo tam tylko [...]

[...] na scenie i juz wtedy wiedzialem, za za rogiem czeka na niego karta pro :-) z tego co kojarze prowadzil go wlasnie kuba cielen a wczesniej aceto. rozawialem z nim kilka miesiecy temu, czemu rozstal sie z aceto - to mowil, ze trener mial wywalone na jego wiadomosci, nie sluchal w ogole co shane ma do powiedzenia, bral tylko $$ a odzywal sie [...]

Skoro Twój organizm zareagował w taki sposób jak to opisujesz to ewidentnie w diecie występowały niedobory żywieniowe jak i zastosowałeś zbyt niską podaż energii względem zapotrzebowania organizmu. Wykonywałeś podstawowe badania na przestrzeni paru miesięcy wstecz? jeśli nie - warto to zrobić. Nie wiem ile mogłeś mieć (zdjęcie daleko, w ciemnym [...]

Nie ma co panikowac! jesteś młody i masz wahania hormonów takie rzeczy ma bardzo wielu młodych chłopaków... Suty pobolą trochę i przestaną. jak sprawa bedzie się ciągnąc kilka miesięcy to idź lekarza. serio to nic takiego, jak miałem kilkanaście lat to też mnie suty bolały, a to nie jest gino tylko normalna sprawa przy dojrzewaniu... chciaż Ty [...]

Witam Krzysztof. Jestem w podobnej sytuacji do Twojej, gdyż miałem taki zabieg jak Ty 8 miesięcy temu. Od tego czasu zrzuciłem 58kg. Ale ja od 2 miesiąca po operacji ćwiczę i to sporo. Na razie waga ciągle idzie w dół. Nie tak szybko jak kiedyś ale idzie. Jestem na diecie ułożonej przez specjalistę i ćwiczę także pod okiem trenera. Jak masz [...]

z tego tematu już zrobił się mętlik, co Ty chcesz wkonću autorze osiągnąć?? Zbić progesteron?? Czy się odblokować?? twój wynik TSH podczas przyjmowania T3 powinien być raczej nisko a nie wysoko więc udałbym się na twoim miejscu do endo bo możesz mieć problemy z tarczycą przez co ten progesteron może tak wariować, choć nie wiem jak się to ma [...]

Witam Na start dobrze spisze się deca w połączeniu z sustanonem, ewentualnie metanabol jako "kick starter". Co to dokładnie za środki ? 1.Deca należy do grupy nandrolonów. Najczesciej stosujemy ją w dawce 300-500mg tygodniowo, choć bardziej zaawansowani potrafią brać jej o wiele więcej. Cykl na dece powinien trwać przynajmniej kilka miesięcy byśmy [...]

witam Was. mam takie pytanie. jak sądzicie, czy jescze mam jakąś szansę żeby coś urośnąć>> mam 17 lat i 6 miesięcy, 170cm wzrostu. mój brat choć o dwa lata młodszy to ma 177 cm. ja mam tyle samo wzrostu co mój tata, czyli niewiele :D a od mamy to wiadomo że jestem wyższy:D mój dziadek ma jakies 168cm. jak sądzicie czy jeszcze coś pdrosnę?? [...]

[...] na twarzy znikomy,owłosienie na nogach praktycznie do koćca rozwiniete. Marze o tym żebym urósł chociaz z 5cm a szczytem moich marzeń było by 180 ;] (podobno impossible is nothing ) ;D "Uwaga nowy rekord 10,5cm w 8 miesiecy , ostatni klient urusł 2cm w 2 miesiące !!!" Chcialbym w to wierzyc ;d ale moze z pare cm da jak myslicie?

[...] w sumie tak jak wiekszosc, czyli kolo 13-14. roku zycia. Istnieje jakas szansa ze jeszcze podrosne? W sumie zawsze sie zdrowo odzywialem moze z wyjatkiem ostatnich miesiecy co jem moze nie tyle niezdrowo co nieregularnie. Czy to mozliwe zebym przestal rosnac w wieku 15 lat? Moj tato mowi ze rosl go 21 roku zycia, mama za to przestala [...]

[...] opozniony o tyle dokladnie co rozwoj, sa zwolennicy tej teori ze ten wiek kostny jest z tym scisle powiazany, inni nie. ja mam wiek kostny o jakis rok opozniony (a za 5 miesiecy mam 17 lat, natomiast wiek mam 15-16 lat, czyli przypuscmy ze 15,5 to nam daje ok rok.) a z twarzy to na 13 raczej wygladam.. zero zarostu, wzrost no tak te 184 [...]

Raczej urośniesz... Powiem coś o sobie. mam 17 lat 8 miesięcy. Mój wzrost to : 196 cm. Mama : 171 cm Tata : 185 cm brat : 199 cm. Majac coś ok. 15 lat, mój wzrost bardzo mocno podskoczył. Czułem bóle nóg, rąk, pleców. Około 3 tygodnie temu znów poczułem mocny ból rąk, nóg. Sprawdziłem i przez ten okres urosłem 1.5 cm. Byłem u ortopedy, i zbadał [...]

Witam , ja z tym pytaniem co wszyscy czyli czy mam szanse jeszcze urosnac chociaz te 2-3 cm. Mam 17 lat 9 miesiecy , 171-172 wzrostu , waga 57-58 kg (choc to wedlug mnie nie istotne). Najwiekszy skok wzrostu mialem 13-16 lat ,a mianowicie od 146 cm do 168 cm wzrostu. A przez te prawie 2 lata uroslem zaledwie ok. 3-4 cm ,a wydaje mi sie ,ze juz [...]

Ja się za bardzo nie wypowiadam bo też jeszcze za wiele nie wiem ale jak zacząłeś dopiero to powinieneś wziąć pod uwagę że mądrzy w temacie mówią o okresie adaptacji który może trwać nawet kilka miesięcy a Ty trujesz o glikogenie, paliwem w tej diecie są tłuszcze, ktoś wyżej już Ci też dobrze pisał Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-04-06 [...]

[...] isc,albo bardzo minimalnie a dieta codziennie dobrze trzymana b 1gr ww 0.8 i tluszcz prawie 5gr...i mimo ze bylem pozytywnie nastawiony wchodzac na ta diete pare dobrych miesiecy temu i pare kg przyszlo,pozniej byla redukcja gdzie zrobilem forme jakiej jeszcze nie mialem to niestety teraz gdy robilem mase, masa nie szla...nie skreslam jednak [...]

Osobom, które biegają, często wydaje się, że aby być w tym dobrym, trzeba po prostu biegać. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Bez wątpienia samo bieganie poprawni nasze wyniki. Jednak aby były one jak najlepsze, warto wprowadzić bardziej urozmaiconą aktywność fizyczną. Przebiegnięcie 12 km w 3 minuty nie jest wcale takim łatwym zadaniem. [...]

jak po rekonstrukcji ACL to 6 miesiecy nawet dluzej ale napewno nie miesiac i staraj sie o indywidualne cwiczenia zeby ci nie wkrecili, ze rehabilitacja to laser i zginanie nogi ;] Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-05 17:26:15

Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Nazywam się Krzysiek (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. [...]